Kendinizi giderek daha fazla otomatik olarak “Seni seviyorum” derken buluyorsunuz ve “hadi bunu tartışalım” ifadesi her ikisinde de yalnızca bir yorgunluk hissine neden oluyor.
HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, duygusal destekten ve eylemlerle onaylanmayan sözler hızla değer kaybediyor, beyaz gürültüye dönüşüyor ve arka planında er ya da geç yalnızca hayal kırıklığı ve güvensizlik duyulabiliyor.
Bu duygu eksikliğinden değil, anlam erozyonundan kaynaklanmaktadır. Gösteriş olsun diye “özür dilerim” denildiğinde ve gözler telefon ekranına yapıştırıldığı anda “seni dinliyorum” sesi duyulduğunda partnerin beyni bu uyumsuzluğu kaydeder. Kelimeler bir köprü olmaktan çıkıyor, sadece dikkat ve mevcudiyet borçlarını ödemeye çalıştıkları ucuz bir para birimine dönüşüyor.
Fotoğraf: Pixabay
Psikologlar buna “iletişimsel enflasyon” adını veriyor. Sözcüklere değer kazandırmak dürüstlük ve sözel olan ile sözel olmayan arasında tutarlılık gerektirir.
Zor bir anda birine sessizce sarılmak, mekanik olarak on kez “buradayım” demekten daha iyidir. Eylem sözü doğrular ve ancak o zaman gerçek ağırlık kazanır.
İletişim uzmanları konuşmanızda farkındalık uygulamanızı tavsiye ediyor. Önemli bir şey söylemeden önce kendinize şu soruyu sorun: Bunu gerçekten şimdi mi söylüyorum?
Bir sonraki eylemimde bunu onaylamaya hazır mıyım? Bu duraklama, kelimeleri orijinal niyet gücüne geri döndürür ve partnerinizin size yeniden güvenmeye başlamasını sağlar.
Birçok çiftin kişisel deneyimi, kriz dönemlerinden sonra basmakalıp, boş ifadelere geçici olarak moratoryum getirmenin bazen yararlı olduğunu göstermektedir. Bu şekilde “Seni seviyorum” demeyi bırakın ve duygularınızı tanımlayacak daha doğru kelimeler aramaya başlayın: “Seninle kendimi sakin hissediyorum”, “Seni özlüyorum”, “Fikrin benim için önemli.” Çiftinizin dilini hayata geçirir.Ciddi kelimelerin bir tartışmada silah olarak kullanılması özellikle yıkıcıdır. Öfkeyle söylenen “Senden nefret ediyorum” veya “Aramızdaki her şey bitti” cümlesi, daha sonra söylenecek “Özür dilerim” ve “Hadi yeniden başlayalım” sözlerinin inandırıcılığını sonsuza kadar zayıflatabilir. Dil, köprüleri sandığımızdan daha hızlı yakar.
Kelimelerin yeniden anlam kazanması için onlara alan yaratmamız gerekiyor. Televizyonu kapatın, telefonu bırakın, birbirinizin gözlerine bakın. Önemli bir cümleyi söyleyin ve hemen gündelik bir soruyla sözünü kesmeden, sessizce beklemesine izin verin. Konuşma edimini bir arka plan olarak değil, bir ritüel olarak ele alın.
Ne söylediğinize ve nasıl söylediğinize dikkat etmeye başladığınızda ilişkide inanılmaz bir şey olur. Sadece partnerinizin sözlerini değil, aralarındaki sessizliği de duymayı öğrenirsiniz. Tonları ayırt etmeye başlarsınız ve ortak diliniz sadece bir iletişim aracı değil, aynı zamanda gürültülü ama boş vaatlerle satın alınamayacak gerçek bir karşılıklı anlayış sanatı haline gelir.
Ayrıca okuyun
- İlişkileri neden çocuklardan “öncesi” ve “sonrası” olarak ayırmamalısınız: ebeveynlik nasıl değişir, ancak sendikanızı iptal etmez
- Sevdiklerimizin yanında neden değişiriz: ilişkiler gizli yönlerimizi nasıl ortaya çıkarır?