Kültürde bize aşkta erimemiz, her şeyi vermemiz, önce partnerimizi düşünmemiz gerektiği fikri empoze edilir.
Ancak HERE NEWS muhabirinin bildirdiğine göre, vermek kişinin kendi temel ihtiyaçlarına (dinlenme, kişisel alan, gelişim) zarar verecek şekilde gerçekleştiğinde, bu durum duyguların çiçek açmasına değil, sessiz tükenmişliğe ve kırgınlığın birikmesine yol açıyor.
Sağlıklı egoizm “ben ilkim” ile ilgili değil, “ben de” ile ilgilidir. Sınırlar duvarlar değil, kişisel alanınıza girme kurallarıdır.
Fotoğraf: Pixabay
Cumartesi sabahı tek başınıza kitap okumak ve o günkü planlarınızı hemen tartışmamak hakkınızdır. Bu, sıfırdaysanız akrabalarına yapılacak bir geziye “hayır” demek için bir fırsattır. Bu, partnerinizi reddetmek değil, daha sonra ilişkiye katacağınız “sizin” niteliğine önem vermektir.
Psikologlar, her ikisinin de sınırlarını korumasını bilen bir çiftin krizlere karşı çok daha dayanıklı olduğunu vurguluyor. Birinin diğerinin sorunlarının ağırlığı altında boğulduğu bir karşılıklı bağımlılık yoktur. Birlikte olmayı seçen, umutsuzluk ve yalnızlık korkusuyla birbirine yapışmayan iki tam insan vardır.
Uzmanlar küçük başlamanızı tavsiye ediyor: Sizin için neyin kabul edilemez olduğunu kendiniz açıkça tanımlayın (yüksek ses tonu, mesajlarınızı okumak, acı veren konularda şakalar) ve partnerinizi bu konuda nazikçe ama kesin bir şekilde bilgilendirin.
Kavga anında değil, sakin bir ortamda: “Tartışma sırasında bağırmaya başlamamamız benim için önemli. Ara vermeye karar verelim.”
Sınırlar oluşturmayı öğrenen pek çok kişinin kişisel deneyimi şaşırtıcı bir etkiyi anlatıyor: Başlangıçta direnebilen (“bana karşı soğuklaştın”) bir partner, zamanla kendini daha güvende hissetmeye başlıyor. Oyunun kuralları da onun için netleşiyor ve suçluluk duymadan sınırlarını oluşturma fırsatını yakalıyor.“Rahat” olmayı bıraktığınızda gerçek olursunuz. Ancak yalnızca gerçek bir insanla gerçek bir şey inşa edebilirsiniz. Sağlıklı egoizmden yoksun olan aşk, bir başkasına hizmet etmeye, bir işleve dönüşür. Ve yaşayan, ayrı iki benliğin olmadığı yerde gerçek bir birlik yoktur; yalnızca birleşme ve yavaş yavaş yok olma vardır.
Sağlıklı sınırları duygusal cimrilik ve kapalılıktan ayırmak önemlidir. İlki akıl sağlığını korumak için kurulmuş, ikincisi ise yakınlaşma korkusundan dolayı. Test basittir: Sınırlar partnerinizle teması daha iyi ve daha güvenli hale getirirken, duvarlar onu tamamen engelleyerek sizi yalnız bırakır.
Sonuçta sınırlarınıza saygı göstererek partnerinize size saygı duymasını öğretirsiniz. Zamanınızın, duygularınızın ve iç alanınızın değerli olduğunu gösterirsiniz. Ve bu öz değer, paradoksal olarak, sevginin en güçlü temeli olarak ortaya çıkıyor, bu da her ikisini de aşağılamıyor, aksine yükseltiyor.
Ayrıca okuyun
- Geçmiş İlişkiler Yatak Odanızda Nasıl Yaşıyor: Eski Sevgilinin Hayaletleri Neden Şu Anki Yakınlığınızı Etkiliyor?
- Neden mutlu ilişkileri sabote ediyoruz: Yıllar boyunca inşa edilenleri yıkmamıza neden olan gizli korku